Donner sans s’épuiser, c’est reconnaître que pour offrir aux autres, il faut d’abord nourrir son propre bien-être.
Poser des limites, équilibrer action et repos, et gérer ses émotions sont des clés essentielles pour préserver son énergie.
Des pratiques comme la respiration consciente, la méditation et la gratitude aident à se recentrer et à rester en harmonie avec soi-même.
Le vrai don naît d’un cœur rempli, où l’amour de soi précède l’amour offert aux autres.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
