La gratitude est un sentiment puissant qui consiste à apprécier ce que nous avons, les personnes qui nous entourent et les expériences vécues, favorisant un état d’esprit positif et constructif.
Bien qu’elle ne modifie pas les circonstances, elle améliore le bien-être mental et physique, réduit le stress et renforce les relations grâce à l’expression de reconnaissance.
Cultiver la gratitude au quotidien, par des gestes simples ou un journal de gratitude, transforme notre perspective et nous aide à trouver de la joie même dans les moments difficiles.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
