Le yoga offre un moment de pause pour écouter son corps, améliorer la relation avec soi-même, respecter les autres et l’environnement, tout en encourageant une alimentation plus saine.
Cette pratique, de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits, est une discipline indienne datant de plus de deux mille cinq cents ans.
Elle attire un public varié, allant des jeunes adultes aux seniors, en passant par les enfants, les athlètes, et même les gestionnaires stressés.
Le yoga repose sur la réalisation de postures appelées asanas, sur le contrôle de la respiration, connu sous le nom de pranayama, et sur la méditation.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
